Het Lokaal GezondheidsOverleg organiseert een workshopreeks voor 55- plussers om je goed in je vel te blijven voelen, gebaseerd op de Vlaamse campagne: Fit in je hoofd, Goed in je vel.
Bij het ouder worden veranderen de relaties die u hebt met uzelf, maar ook met je partner en omgeving en sta je voor een aantal nieuwe uitdagingen.
In een reeks van drie workshops wil het LOGO een antwoord bieden op vragen als: Hoe gaan we als koppel met het ouder worden om? Hoe zorgen we voor een zinvolle tijdsbesteding? Hoe bouwen we aan een sociaal netwerk dat later ook een zorgweb, een opvang voor ons kan zijn als het moeilijker begint te gaan?
Het aanbod:
Sessie 1: Gelukkig en gezond ouder worden op 24 april 2012 van 9.30 tot 12 uur
In deze sessie worden de verschillende ontwikkelingstaken overlopen en krijgen deelnemers tijd en ruimte om vragen te stellen en om de eigen situatie te belichten.
Sessie 2: Yoga op 2 mei 2012 van 9.30 uur tot 12 uur
Oefeningen gebaseerd op mindfulness gaan ervoor zorgen dat de deelnemers zich meer bewust worden van hun lichaam en van het hier en nu. Op die manier gaan we op zeer pragmatische wijze en ondermeer op basis van ademhalingsoefeningen leren ontspannen.
Sessie 3: Werken met de 10 tips om fit in je hoofd te blijven op 10 mei van 9.30 uur tot 12 uur
De derde reeks bestaat uit een groepsgesprek om de 10 tips van de Fit in je hoofd- campagne toe te passen in het dagelijks leven. De 10 tips worden overlopen en per tip wordt in groep gezocht naar praktische en haalbare manieren om deze toe te passen. Deze workshop omkadert alle tips en er wordt stilgestaan bij het belang en de praktische uitwerking ervan.
De eerste en derde sessie worden begeleid door een psycholoog of psychiater die hiervoor een vorming heeft gevolgd bij het LOGO. De tweede sessie wordt begeleid door een professionele trainer. Informatie over Fit in je hoofd vindt u op www.fitinjehoofd.be.
Waar ?
Zolder van jOS (jeugdontmoetingscentrum Schilde), Eugeen Dierckxlaan 24, 2970 Schilde
Meer informatie en inschrijvingen:
dienst Sociaal Welzijn
03 380 07 49
sociaal.welzijn@schilde.be