Wat te doen bij warm weer?

Wat te doen bij warm weer?

We verlangen met zijn allen elk jaar naar het warme weer. Maar extreme warmte heeft soms minder prettige gevolgen. Want elk jaar sterven nog honderden mensen aan de gevolgen van warmte. Vaak gaat het om alleenwonende ouderen of chronisch zieken. Ga op warme dagen eens kijken of ze zich goed voelen en voldoende vocht binnenkrijgen. Help ook jonge kinderen voldoende te drinken. Laat kinderen nooit achter in een geparkeerde auto, ook niet voor twee minuten.

Wees zelf ook voorbereid

  • zorg dat u altijd water bij hebt
  • hou de weersvoorspellingen in de gaten
  • smeer op tijd zonnecrème

Verzorg uzelf

  • drink voldoende, meer dan gewoonlijk
  • hou uzelf en uw huis koel
  • zoek de schaduw op
  • draag beschermende kleding

Wanneer hulp zoeken?

Banale symptomen als hoofdpijn of duizeligheid kunnen de eerste tekenen zijn van ernstige problemen. Drink dan meteen meer water, zoek een koele plek en rust. Als u toch twijfelt, belt u een huisarts. Reageert u of iemand anders abnormaal op warmte (kortademigheid, overvloedig zweten, ...)? Bel dan meteen de spoeddienst en pas eerste hulp toe.

Meer advies en praktische tips vindt u op www.warmedagen.be.